У липні 2025 року, після 3,5 років безперервних обстрілів, втрат і невизначеності, ветеран з фронту в Києві відчуває постійні кошмари, але не звертається до психотерапевта, боячись клейма “слабкого”. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ),
Уявіть собі молодого спеціаліста в Києві: щодня він прокидається в маленькій квартирі, перевіряє повідомлення в соцмережах, йде на роботу, де спілкується переважно з колегами онлайн, а ввечері повертається додому, щоб провести час за серіалом. Здається,
Уявіть типовий день українця в 2025 році: ранкові сирени, що розривають сон, безкінечний потік новин про фронт, втрати близьких чи друзів, постійна тривога за майбутнє. Війна, що триває вже понад три роки, залишила глибокі шрами
Українське суспільство у 2025 році переживає не стільки фізичні наслідки війни, скільки психологічні потрясіння — часом невидимі, але глибоко травмуючі. Постійна напруга, втрачені домівки, страх за завтрашній день — усе це накопичується і руйнує душевний
Україна й надалі стоїть у боротьбі — не лише за свою територію, а й за правду. В умовах повномасштабної війни у 2025 році інформаційний простір став полем бою, де кожна панічна новина або зрежисований фейк
У 2025 році Україна продовжує жити в умовах війни, яка залишила відбиток на кожному. Втрата близьких, постійна тривога, економічна нестабільність — усе це створює хронічний стрес, що штовхає багатьох до алкоголю як до “рятівного кола”.
Емоційне вигорання — це не просто втома, яку можна подолати чашкою кави чи вихідними. Це стан, коли душа й тіло кричать “досить”, але зупинитися неможливо. Особливо вразливі до нього медики, волонтери, військові та всі, хто
Смартфони стали невід’ємною частиною нашого життя: ми прокидаємося з ними, їмо, працюємо і засинаємо, гортаючи стрічку. За даними 2024 року, середній користувач проводить у телефоні 4,5 години на день, а 80% перевіряють соцмережі щогодини. Але
Сон — це не просто приємна перерва від щоденної метушні, а фундамент нашого фізичного та ментального здоров’я. Без нього організм і розум втрачають здатність повноцінно функціонувати. Але що робити, коли нічні обстріли руйнують можливість спокійно
Що таке прив’язаність і звідки вона береться Уявіть маленьку дитину, яка тягнеться до мами, коли їй страшно. Цей інстинкт — не просто бажання обіймів, а основа того, як ми будуємо стосунки все життя. Прив’язаність —