Про силу уяви та планування в умовах невизначеності Коли за вікном вибухи, коли не знаєш, чи завтра буде світло, коли плани руйнуються швидше, ніж встигаєш їх скласти — здається, що мріяти безглузdo. Навіщо будувати повітряні
Про психологічні потреби, яких ми позбавляємо себе Коли ми думаємо про подарунки, то зазвичай уявляємо щось матеріальне — новий телефон, одяг, косметику. Але є речі набагато цінніші, які ми рідко дозволяємо собі. Це не те,
Коли всі навколо говорять про родинні зібрання, подарунки та святкові застілля, відчуття самотності може стати особливо гострим. Для багатьох українців останні роки принесли випробування, які змінили традиційне сприйняття свят. Хтось втратив близьких, хтось опинився далеко
Кінець року для багатьох українців — це не лише святкові вогники та підсумки у соцмережах. Це ще й втома, тривога, біль втрат, постійне напруження і відчуття, що радіти ніби не на часі. Ми живемо в
Свята зазвичай асоціюються з радістю, теплом і відпочинком. Але для багатьох людей, особливо в сучасних українських реаліях, передноворічний період стає часом напруження, тривоги та внутрішньої втоми. Це явище називають святковим стресом. Він не означає, що
У якийсь момент багато хто з нас стикається з розчаруванням: «Я ходжу до психолога, а мені не легше». Таке відчуття може з’явитися навіть у тих, хто вже пройшов довгий шлях самопізнання. Це нормально — психотерапія
Чому багато чоловіків не говорять про свої почуття В українському суспільстві часто існує уявлення, що «справжній чоловік» має бути сильним, витривалим, не показувати слабкість і справлятися з усім сам. Через такі стереотипи чимало чоловіків соромляться
Коли обстріли знову посилюються, нервова система працює на межі. Ми одночасно обробляємо новини, перевіряємо тривоги, підлаштовуємося під перебої зі світлом і турбуємося про рідних на фронті чи в прифронтових областях. У такій напрузі навіть близькі
Осінь в Україні — це не лише золоті парки та гарячий чай, а й період, коли багато хто відчуває втому, апатію чи навіть легку депресію. Після літньої свободи приходять короткі дні, холод, постійні новини про
Листопад — час, коли світловий день коротшає, а сонце ніби бере відпустку. Ми відчуваємо, як разом із холодом і сірими ранками зменшується бажання діяти, творити, зустрічатися з людьми. Але це не просто лінь чи втома