У 2025 році Україна продовжує жити в умовах війни, яка залишила відбиток на кожному. Втрата близьких, постійна тривога, економічна нестабільність — усе це створює хронічний стрес, що штовхає багатьох до алкоголю як до “рятівного кола”.
Емоційне вигорання — це не просто втома, яку можна подолати чашкою кави чи вихідними. Це стан, коли душа й тіло кричать “досить”, але зупинитися неможливо. Особливо вразливі до нього медики, волонтери, військові та всі, хто
Смартфони стали невід’ємною частиною нашого життя: ми прокидаємося з ними, їмо, працюємо і засинаємо, гортаючи стрічку. За даними 2024 року, середній користувач проводить у телефоні 4,5 години на день, а 80% перевіряють соцмережі щогодини. Але
Сон — це не просто приємна перерва від щоденної метушні, а фундамент нашого фізичного та ментального здоров’я. Без нього організм і розум втрачають здатність повноцінно функціонувати. Але що робити, коли нічні обстріли руйнують можливість спокійно